Wochenbettkurs

Ich gebe dir einen Einstieg, was nach der Geburt wirklich wichtig ist und wieso ihr viel Zeit für euch als Familie braucht.

In diesem Video geht es vor allem um die Veränderungen im Körper der frisch gebackenen Mama in der Zeit des Wochenbettes.

Ich gebe euch ein paar Tipps für euren Alltag als Neu-Familie. Es geht vor allem darum, was wirklich notwendig ist und wo ihr Kräfte sparen könnt.

In diesem Video geht es um die Abschlussuntersuchung bei deinem Gynäkologen - etwa 6 bis 8 Wochen nach der Geburt. Außerdem geht es um das Thema Verhütung in der Stillzeit.

Was ist der Babyblues? Wie oft kommt er vor und wie lässt er sich von der Wochebettdepression abgrenzen?

So viele neue Faktoren sorgen dafür, dass dein Körper mehr zu tun hat. Ich habe ein paar hilfreiche Tipps für dich, damit du wieder zu Kräften kommst.

Was kann man gegen Eisenmangel machen? Ich zeige dir, wie du deinen Eisenbedarf auf unterschiedliche Weise decken kannst.

Ich zeige dir, wie lange die Rückbildung der Gebärmutter dauert. In diesem Zusammenhang geht es auch um die Nachwehen.

Was ist der Wochenfluss und wieso dauert der eigentlich so lange? Beobachte ihn idealerweise genau und ich zeige dir, worauf du achten solltest.

Was bedeutet es, einen Kaiserschnitt zu haben und welche Auswirkungen hat das auf das Wochenbett? Ich gebe dir hierfür hilfreiche Tipps.

In diesem Video gebe ich dir Tipps, wenn du bei der Geburt eine Dammverletzung hattest.

Nach der Geburt sind Hämorrhoiden völlig normal. Ich gebe dir Tipps, was du dagegen tun kannst.

Warum viele Frauen im Wochenbett mehr Haare verlieren als üblich. Mach dir jedoch keine Sorgen. Weshalb das so ist, das zeige ich dir in diesem Video.

Wieso bekommen Frauen im Wochenbett schneller Herpes? Und ist es schlimm, wenn ich dann mein Baby küsse?

Wieso du dir auf der Toilette nicht so viel Druck machen solltest, zeige ich dir in diesem Video. Was du für eine Lockerung des Stuhls tun kannst, erfährst du hier ebenfalls.

Ich erkläre dir, wie es sein kann, dass die Rücken- und Beckenbeschwerden schlimmer sein können, als in der Schwangerschaft. Außerdem gebe ich dir Tipps, was du im Zweifel tun kannst.

Die Rektusdiastase ist der Spalt zwischen den geraden Bauchmuskeln. Wie du herausfinden kannst, ob du eine Rektusdiastase hast, erfährst du im Video. Was du in einem solchen Fall beachten musst, zeige ic…

In diesem Video zeige ich dir, wie der Beckenboden aufgebaut ist und welche Funktion er hat.

Ab wann du mit ersten Beckenbodenübungen nach der Geburt starten kannst, zeige ich dir in diesem Video. Außerdem zeige ich dir ein paar einfache Übungen für dein Wochenbett.

Was du jetzt im Alltag im Wochenbett schon für deinen Beckenboden tun kannst, erfährst du in diesem Video. Ich habe dazu viele hilfreiche kleine Tipps mit im Gepäck.

In diesem Video zeige ich dir Übungen, die du frühestens ab dem 10. Tag nach der Geburt durchführen kannst.

In diesem Video geht es vor allem darum, ab wann eine Frau nach der Geburt frühestens wieder schwanger werden sollte. Aber es geht auch grundsätzlich um die Sexualität nach der Geburt und wieso Paare ged…

Was ein Baby für das große Geschwisterkind bedeutet und wie ihr als Eltern das ältere Kind mit einbeziehen könnt, zeige ich in diesem Video auf. Es wird nicht immer leicht, aber versuche die Perspektive …

In diesem Video zeige ich, wieso auch Haustiere im Regelfall kein Problem für ein Baby sind. Dennoch gibt es ein paar Tipps und Regeln zu beachten, auf die ich an dieser Stelle eingehe.